Penyebab, Cara Mengatasi dan Mengobati Asma atau Sesak Nafas Alami

Penyebab, Cara Mengatasi dan Mengobati Asma atau Sesak Nafas Alami - Sesak nafas dapat diderita oleh siapa saja. Tidak jarang anak-anak juga menjadi penderita asma atau sesak nafas. Biasanya saat kambuh, seseorang dengan asma tubuhnya akan tegang, kaku, tidak bisa digerakkan. 

Jika penderita asma sudah kambuh, maka perlu bagi orang-orang yang ada di sekitarnya untuk memberikan penanganan dengan segera. Biasanya orang yang menderita asma atau sesak nafas membawa obat kemana pun mereka pergi. Memang, momen ini membuat kita takut, cemas, dan tidak tahu mau berbuat apa. Maka dari itu, perlu kita ketahui beberapa hal yang harus dilakukan untuk Penanganan Asma, diantaranya:

Pertolongan pertama saat terjadi serangan asma

(health.detik.com):

1. Tenangkan penderita
2. Bantu penderita untuk duduk dan istirahat
3. Bantu penderita mengambilkan atau mencarikan obat
4. Biarkan penderita menggunakan obat inhalernya sendiri
5. Sebisa mungkin hindari penderita dari sumber alergi
6. Jika merupakan serangan pertama atau terlihat berkepanjangan, segera bawa layanan medis
7. Jika tidak sadar, segera bawa ke layanan medis
8. Jangan memaksa penderita untuk tidur terlentang karena penderita lebih nyaman dalam keadaan duduk
9. Jangan banyak bertanya pada penderita, karena biasanya ia sulit berbicara.

Tips Ampuh Mengatasi Sesak Nafas

Memang, penanganan tersebut sifatnya sementara. Namun harus anda ketahui. Selanjutnya, apa saja penyebab sesak nafas atau asma, berikut uraiannya untuk anda.

Penyebab Sesak Nafas 

• Asma
• Keracunan karbon monoksida
• Tamponade jantung
• Sesak nafas karena jantung
• Tekanan darah rendah (hipotensi)
• Emboli paru
• Pneumonia
• Sesak nafas saat hamil
• Obstruksi jalan nafas atas
• Sesak nafas karena maag
• Sesak nafas karena asam lambung

Masalah jantung

• Cardiomyopathy
• Aritmia jantung
• Gagal jantung
• Pericarditis

Masalah lain

• Anemia
• Patah tulang rusuk
• Tersedak
• Epiglotitis 
• Terhirup sesuatu
• Gangguan kecemasan umum
• Sindrom Guillain Barre

Dalam kasus sesak nafas kronis, kondisi ini paling sering disebabkan oleh:

• Asma
• Penyakit paru obstruktif kronis
• Disfungsi jantung
• Penyakit paru-paru interstitial
• Kegemukan

Sejumlah kondisi kesehatan lain juga dapat membuat sulit untuk mendapatkan udara yang cukup. Ini termasuk:

Masalah paru-paru

• Kanker paru-paru
• Radang selaput dada
• Edema paru
• Fibrosis paru
• Hipertensi pulmonal
• Sarkoidosis
• Tuberkulosis

Bagaimana? Ternyata sangat banyak sekali ya yang menjadi penyebab sesak nafas itu sendiri. Setelah kita ketahui penyebab sesak nafas. Mari kita bahas cara mengatasi dan mengobati sesak nafas atau asma.

Cara Mengatasi Sesak Nafas

Untuk mencegah atau mengobati sesak nafas kronis dari keburukan:

• Berhenti merokok. Manfaat berhenti merokok adalah cara yang baik untuk hidup sehat dan merupakan cara mengobati sesak nafas yang efektif. Setelah Anda bebas dari tembakau, risiko penyakit jantung, penyakit paru-paru dan kanker mulai turun - bahkan jika Anda telah merokok selama bertahun-tahun.

• Hindari paparan polutan udara. Sebisa mungkin, hindari alergen dan racun-racun di lingkungan sekitar.

• Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan

• Jaga diri baik-baik. Jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasari, rawatlah kondisi anda..

• Memiliki rencana bertindak. Diskusikan dengan dokter Anda apa yang harus dilakukan jika gejala menjadi lebih buruk. Dokter akan memberikan obat sesak nafas untuk Anda

• Hindari berada di tempat tinggi yang lebih tinggi dari 5.000 kaki (1.524 meter).

• Jika Anda mengandalkan tambahan oksigen pastikan pasokan Anda memadai dan peralatan yang baik.

Tips untuk Mengatasi dan Mengobati Asma

#Perhatikan pola makan anda

Pola Makan Sehat

Asupan makanan yang masuk dalam mulut anda akan sangat mempengaruhi terjadinya asma. Untuk para penderita asma sebaiknya hindari makanan yang dapat memproduksi lendir berlebih. Misalnya saja tepung, susu, permen dan nasi putih. Produksi lendir berlebih akan membuat paru-paru anda merasa terganggu untuk bernafas. Salah satu yang dapat memicu terjadinya penyumbatan lendir pada paru-paru adalah kurangnya asupan cairan. Jadi bagi anda atau putra-putri anda yang sering mengalami asma sebaiknya perbanyak mengkonsumsi air, agar paru-paru anda dapat bekerja dengan normal dan tidak mengalami sumbatan.

Jika untuk pernafasan yang normal membutuhkan asupan cairan sebanyak 8 liter per hari, baiknya bagi penderita asma menambahkan asupan cairan hingga 10 liter perhari. Dengan melakukan cara tersebut secara efektif, anda akan merasakan asma anda segera membaik secara bertahap.

#Jaga kestabilan emosi anda

Kendalikan emosi

penyakit asma juga dapat terjadi  ketika anda tidak dapat mengontrol emosi anda, ketika anda emosi maka sistem pernafasan anda akan terganggu dan mulai tidak beraturan. Hal ini dapat menyebabkan sistem pernafasan anda menjadi berat dan sulit untuk menghirup udara dengan baik. Oleh sebab itu alangkah baiknya jika anda belajar menjadi pribadi yang lebih sabar hindari sifat ingin marah-marah yang dapat memancing naiknya emosi anda. Selain itu ada beberapa hal lain yang dapat membuat anda dapat bernafas dengan lega, salah satunya adalah hidup dalam lingkungan yang asri dan hijau.

Produksi oksigen yang dihasilkan oleh tumbuh-tumbuhan akan lebih menyehatkan sistem pernafasan dan paru-paru anda. Dan bagi anda yang masih mengkonsumsi rokok, segera hindari merokok. Karena dengan asap rokok dan kandungan pada rokok dapat menimbulkan efek tidak sehat pada paru-paru anda.

#Konsumsi madu hitam

Madu Hitam

Mengkonsumsi madu hitam dapat memiliki manfaat yang sangat besar terutama bagi penderita asma atau sesak nafas. Madu hitam pahit baiknya anda konsumsi satu sendok di pagi hari dan satu senddok pada malam harinya. Setelah melakukan cara tersebut asma anda akan segera membaik. Selain mengkonsumsi madu pahit anda dapat menambakan olahraga kecil atau senam-senam ringan untuk memperlancar pernafasan anda. Jika anda salah satu penderita asma karena efek udara, sebaiknya hindari aktifitas yang berlebih diluar ruangan yang berhawa dingin atau lembab.

Asma juga terkadang sering dialami oleh wanita atau ibu hamil.Bagaimana cara mengatasi penyakit asma pada wanita hamil, dan adakah resiko memiliki penyakit sesak nafas bagi wanita hamil, kami akan memberikan kelengkapan informasi untuk menambahkan pengetahuan bagi anda yang sedang mengalami atau menderita hal tersebut.

#Jaga postur/ posisi tubuh anda

Bagi ibu hamil yang mengalami asma atau sesak nafas sebaiknya dapat menjaga postur tubuh dengan baik. misalnya saja duduk atau berdiri dengan tegak. Lakukan pergerakan atau langkah dengan perlahan lahan, hindari terburu-buru agar pernafasan anda dapat terkontrol dengan baik. Bagi ibu hamil sebaiknya jangan mengkonsumsi obat-obatan penghilang sesak nafas. Jika anda mengalami sesak nafas lakukan kontrol kedokter. Ketika anda tidur usahakan posisi kepala anda lebih tinggi dengan menambahkan bantal pada bagian bawah kepala anda. Dengan melakukan cara tersebut pernafasan anda dapat terbantu dengan baik. 

Bagi anda yang mengalami kondisi sesak nafas sebaiknya jangan terlalu menggantungkan pada obat-obatan kimia. Memang dengan mengkonsumsi obat-obatan sesak nafas anda akan terasa lega dan sedikit lebih lancar, namun dalam jangka waktu yang panjang, obat-obatan yang mengandung bahan-bahan kimia akan mempengaruhi fungsi organ tubuh lainnya. Sehingga akan menimbulkan penyakit lain pada organ tubuh anda. Sebaiknya lakukan cara yang lebih alami untuk membantu melegakan sesak nafas anda, belajarlah untuk mengontrol cara bernafas anda dengan baik. hirup nafas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan-lahan. Lakukan cara tersebut di pagi hari setelah anda bangun tidur atau pada waktu-waktu senggang yang anda miliki. Dengan melakukan cara tersebut secara teratur anda akan jauh dari penyakit asma atau sesak nafas.

Bagaimana? Mudah-mudahan rangkuman mengenai Penyebab, Cara Mengatasi dan Mengobati Asma atau Sesak Nafas Alami dari kami ini bermanfaat untuk anda, sehingga anda dan kita semua bisa mencegah, mengatasi dan terhindar dari penyakit yang satu ini. Semoga bermanfaat.